Katholische Ehevorbereitung mit Tiefgang – vor Ort und online
Findet euren Kurs

Damit eure Liebe gelingt

Ihr steckt mitten in den Hochzeitsvorbereitungen und freut euch auf euren großen Tag. Gleichzeitig blickt ihr auf das gemeinsame Leben, das vor euch liegt.

Für eure Hochzeit bereitet ihr vieles vor. Auch eure Ehe verdient gute Vorbereitung.

Fit für Ehe begleitet euch auf diesem Weg. Ihr nehmt euch bewusst Zeit füreinander und schafft Raum für Gespräche, die im Alltag oft zu kurz kommen. Hier könnt ihr wichtige Fragen stellen, euch ehrlich begegnen und einander noch besser kennenlernen.

Ihr sprecht über eure Wünsche und Vorstellungen für euer gemeinsames Leben, bekommt hilfreiche Anregungen für eure Beziehung und entdeckt das Sakrament der Ehe als Kraftquelle.

So legt ihr eine gute Grundlage für eure gemeinsame Zukunft.

Fit für Ehe ist ein Angebot der Initiative Christliche Familie (ICF). Diese wurde 2008 ins Leben gerufen, um Ehe und Familie zu stärken, damit sie Licht in der Welt sein kann.

Fit für Ehe begleitet,
vermittelt Wissen
und schenkt Zuversicht –
damit eure Liebe gelingt.

Wie funktioniert der Kurs?

Hier erfahrt ihr, wie Fit für Ehe abläuft und welche Elemente euch dabei unterstützen, miteinander ins Gespräch zu kommen.

Weg mit Tiefgang

Erfahrene Referenten geben wertvolle Impulse und laden euch ein, euch mit wesentlichen Themen rund um Ehe und Familie auseinanderzusetzen. Dabei geht es nicht nur um Wissen, sondern um einen gemeinsamen Weg – mit Zeit zum Nachdenken, Austauschen und Vertiefen.

Zeit als Paar

Ihr als Paar steht im Mittelpunkt. Fit für Ehe lädt euch ein, euch noch besser kennenzulernen und eure Liebe zu vertiefen – in eurem eigenen Tempo. Der Austausch in der Gruppe ist möglich, aber kein Muss.

Interaktives Lernen

Impulse, Übungen und Gespräche zu zweit sind zentrale Elemente von Fit für Ehe. Ihr bekommt Anregungen, wie ihr eure Beziehung im Alltag weiter vertiefen könnt. Das Herzstück sind die intensiven Paargespräche – sie helfen euch, einander besser zu verstehen und ein tragfähiges Fundament für eure Ehe zu legen.

Hilfreiche Begleitung

Neben den Referenten begleitet euch ein erfahrenes Ehepaar durch den Kurs. Es gibt Einblicke in seine eigenen Erfahrungen, hört zu, unterstützt euch bei Fragen – und ist euer erster Ansprechpartner.

Gute Gemeinschaft

Fit für Ehe lebt von einer offenen und herzlichen Atmosphäre. In kleinen Gruppen trefft ihr andere Paare, kommt miteinander ins Gespräch und erlebt Gemeinschaft. Ihr ermutigt euch gegenseitig, lernt voneinander und manchmal entstehen sogar Freundschaften fürs Leben.

Praxisnahes Arbeitsbuch

Ihr erhaltet jeweils ein Arbeitsbuch mit wichtigen Themen, echten Paar-Geschichten und Anregungen für eure Gespräche zu zweit. Es hilft euch, tiefer ins Gespräch zu kommen und das, was euch wichtig ist, ganz praktisch im Alltag umzusetzen. Gleichzeitig ist es ein wertvoller Begleiter für euren weiteren gemeinsamen Weg in der Ehe.

Was sind die Themen?

Hier bekommt ihr einen Überblick über die Themen von Fit für Ehe – und über wichtige Fragen, mit denen ihr euch als Paar beschäftigt.

Einheit 1

Mit Gottes Vision in die Zukunft gehen

Der Plan Gottes für Ehe und Familie

Was sind eure tiefsten Wünsche für eure gemeinsame Zukunft? In dieser Einheit entdeckt ihr, was eine Ehe nach Gottes Plan trägt und lebendig macht. Ihr werdet ermutigt, euch selbst und einander als einzigartiges Geschenk anzunehmen, eure Unterschiedlichkeit als Bereicherung zu sehen und gemeinsam in der Liebe zu wachsen.

Ziel: Ein tragfähiges Fundament für euer Miteinander – ehrlich, verbindlich und getragen von Vertrauen.

Überschriften aus dem Arbeitsbuch:

  • Auf der Suche nach der Liebe
  • Wie kann die Liebe gelingen?
  • Geschaffen als Abbild Gottes
  • Ich bin mein Leib
  • Sich selbst empfangen und besitzen
  • Sich selbst schenken
  • Als Mann und Frau erschaffen
  • Es lebe der Unterschied
  • Wertschätzung und Respekt
  • Das Alphabet wahrer Liebe
  • Nur du und für immer

Einheit 2

In der Einheit wachsen

Kommunikation in der Ehe

Gute Kommunikation ist kein Zufall – sie lässt sich lernen. In dieser Einheit erfahrt ihr, wie gute Gespräche Nähe fördern, Missverständnisse klären und Vertrauen stärken können. Ihr bekommt alltagstaugliche Werkzeuge an die Hand, um euch ehrlich mitzuteilen und einander besser zu verstehen.

Ziel: In gegenseitigem Respekt, Wertschätzung und echter Verbundenheit wachsen.

Überschriften aus dem Arbeitsbuch:

  • Ehe lebt vom Gespräch
  • Grundlagen gelingender Kommunikation
  • Beobachten – ohne zu bewerten
  • Fühlen – ohne zu interpretieren
  • Bedürfnis – durch Kopf, Bauch & Herz überprüft
  • Bitten – ein Vorschlag anstelle einer Forderung
  • Die 5 Sprachen der Liebe
  • Wie unser Gespräch gelingt
  • Eheabend – Zeit nur für uns
  • Konflikte – Chancen für die Liebe

 

Einheit 3

Unsere Familiengeschichten verstehen

Die Bedeutung der Herkunftsfamilie

Unsere Herkunft prägt unser Beziehungsverhalten – oft stärker, als wir ahnen. In dieser Einheit geht ihr gemeinsam auf Spurensuche: Welche Muster, Werte und Erwartungen bringt jeder von euch aus seiner Familie mit? Ihr setzt euch damit auseinander, wie diese Prägungen eure Partnerschaft beeinflussen und wie ihr mit Unterschieden konstruktiv umgehen könnt.

Ziel: Ein tieferes Verständnis füreinander entwickeln und euren eigenen, gemeinsamen Weg finden.

Überschriften aus dem Arbeitsbuch:

  • Die Bedeutung der Herkunftsfamilie
  • Geprägt durch das Gewordensein
  • Die Freiheit zu lieben
  • Vater und Mutter verlassen
  • Die Nabelschnur durchschneiden
  • Mit den Eltern Frieden finden
  • Die Kraft der Vergebung

Einheit 4

Ich will dich lieben, achten und ehren

Das Sakrament der Ehe

Was bedeutet es eigentlich, sich gegenseitig das Sakrament der Ehe zu spenden? In dieser Einheit entdeckt ihr den tiefen Wert des Ehesakraments – nicht nur für den Hochzeitstag, sondern für jeden einzelnen Tag eures gemeinsamen Lebens. Im Mittelpunkt stehen die kirchliche Trauung, das Ja-Wort, Gebet und Vergebung sowie eure Berufung, als Familie Hauskirche zu sein.

Ziel: Verstehen, was euer gemeinsames Ja vor Gott bedeutet und wie ihr eure Ehe mit Gott als Mitte eures Bundes leben könnt.

Überschriften aus dem Arbeitsbuch:

  • Ehe – lebendiges Zeichen der Liebe Gottes
  • Ein großes Geheimnis
  • Trauung – Ich will dich lieben, achten und ehren
  • Die Liturgie der Trauung
  • Wenn das Eheversprechen „Fleisch“ wird
  • Ein Wort zum Kirchenrecht
  • Die Freude der Liebe leben
  • Gebet – Die Freundschaft mit Gott leben
  • Vergebung – Neubeginn der Liebe
  • Eucharistie – Aus dem Bund leben

Einheit 5

Mit Leib und Seele lieben

Die Schönheit der ehelichen Sexualität

Sexualität gehört wesentlich zur ehelichen Liebe und ist Ausdruck tiefer Verbundenheit und inniger Kommunikation. Diese Einheit lädt euch ein, Sexualität als kostbares Geschenk Gottes für eure Ehe zu verstehen. Im geschützten Rahmen könnt ihr als Paar offen über Erwartungen, Fragen, Unterschiede und mögliche Unsicherheiten sprechen. Auch der bewusste Umgang mit eurer Fruchtbarkeit bekommt Raum.

Ziel: Sexualität als liebevollen und verantwortungsvollen Ausdruck eures ehelichen Bundes verstehen und entdecken, wie ihr sie in eurer Ehe leben könnt.

Überschriften aus dem Arbeitsbuch:

  • Die Sprache des Leibes
  • Die Bedeutung der sexuellen Vereinigung
  • Sexuelle Vereinigung – viel mehr als ein Tun
  • Mann und Frau – unterschiedliche Bedürfnisse
  • Sexuelle Hingabe – eine heilige Sprache des Leibes
  • Liebe schenkt Leben
  • Natürliche Empfängnisregelung (NER)

Welche Kursformate gibt es?

Hier findet ihr die verschiedenen Kursformate von Fit für Ehe. Sie orientieren sich an denselben Inhalten und einer ähnlichen Methodik, unterscheiden sich aber im zeitlichen Rahmen. Jeder Kursort bietet ein bestimmtes Format an.

Was Paare über Fit für Ehe sagen

Habt ihr Fragen?

Ist "Fit für Ehe" das Richtige für uns?

Ja! Besonders, wenn ihr kirchlich heiraten möchtet und euch bewusst, persönlich und mit Tiefgang auf eure Ehe vorbereiten wollt. Aber auch, wenn ihr schon ein paar Jahre verheiratet seid oder einfach als Paar in eure Beziehung investieren möchtet, seid ihr herzlich willkommen.

Fit für Ehe lädt euch ein, wichtigen Themen rund um Beziehung, Ehe und Familie Raum zu geben. Ihr habt Zeit, euch intensiv auszutauschen, einander besser zu verstehen und gemeinsam Antworten auf eure Fragen zu finden.

Was bringt uns "Fit für Ehe" ganz konkret?

Fit für Ehe nimmt euch als Paar ernst – genau da, wo ihr gerade steht. Ihr bekommt praktische Tipps und erprobte Werkzeuge für euren Alltag als Paar und später als Familie.

Gleichzeitig begleiten wir euch auf eurem Glaubensweg und laden euch ein, die Kirche (neu) als einen Ort zu entdecken, an dem ihr euch zu Hause fühlt und Kraft für euren gemeinsamen Weg schöpfen könnt.

Wer begleitet uns im Kurs?

Euch erwarten erfahrene Referenten, die ihr Wissen und ihre Erfahrungen mit euch teilen. In mehreren Einheiten vermitteln sie praxisnahe Impulse zu wichtigen Themen rund um Ehe, Partnerschaft und Familie.

Zusätzlich begleitet euch ein erfahrenes Ehepaar durch den Kurs. Es teilt seine eigenen Erfahrungen, hört zu und unterstützt euch – und ist euer erster Ansprechpartner bei Fragen oder Anliegen.

Müssen wir in der Gruppe über Persönliches sprechen?

Nein. Bei Fit für Ehe steht ihr als Paar im Mittelpunkt – eure Gespräche zu zweit und euer gemeinsames Wachstum. Der Austausch in der Gruppe ist möglich, aber niemals verpflichtend.

Eure Privatsphäre ist uns wichtig. Gespräche mit den Referenten oder dem Begleitehepaar bleiben selbstverständlich vertraulich. Ihr entscheidet selbst, was ihr teilen möchtet.

Können wir unser Baby mitbringen?

Na klar – Babys sind herzlich willkommen! Bringt einfach alles mit, was euer Baby braucht, damit ihr entspannt am Kurs teilnehmen könnt.

Wenn eure Kinder schon etwas größer sind, empfehlen wir, eine Betreuung zu organisieren. So könnt ihr – und auch die anderen Paare – ungestört und in Ruhe am Kurs teilnehmen.

Wird "Fit für Ehe" als offizieller Ehevorbereitungskurs anerkannt?

Ja! Fit für Ehe wird als Ehevorbereitung für die kirchliche Trauung anerkannt.

In Österreich erhaltet ihr die Teilnahmebestätigung automatisch am Ende des Kurses. In Deutschland und der Schweiz könnt ihr sie auf Anfrage erhalten.

Was tun, wenn unser Traupriester/-Diakon Fragen zum Kurs hat?

Wenn euer Zelebrant Fragen zu Fit für Ehe hat, stehen wir gerne für ein persönliches Gespräch zur Verfügung.

Fit für Ehe wird von der "Initiative Christliche Familie (ICF)" getragen – einer Initiative der Österreichischen Bischofskonferenz, die offiziell mit der Durchführung kirchlicher Ehevorbereitungskurse beauftragt ist.

Die Entwicklung von Fit für Ehe basiert auf den Standards der Österreichischen Bischofskonferenz, den Eckpunkten zur Ehevorbereitung der Deutschen Bischofskonferenz, der katholischen Lehre sowie bewährten Erfahrungen aus Diözesen, Gemeinschaften und kirchlichen Initiativen.

Wir leben schon länger zusammen. Ist dieser Kurs zur Ehevorbereitung wirklich notwendig?

Auch wenn ihr schon länger zusammenlebt, bietet Fit für Ehe eine wertvolle Gelegenheit, euch bewusst Zeit füreinander zu nehmen und euch mit eurer gemeinsamen Zukunft auseinanderzusetzen.

Bei Fit für Ehe vertieft ihr euer gegenseitiges Verständnis, sprecht über wichtige Themen eurer Beziehung und entdeckt, was es bedeutet, einander vor dem Altar das Ja-Wort zu geben. Ihr lernt die Tiefe des Ehesakraments kennen und bekommt Anregungen, wie ihr eure Beziehung als lebenslangen Bund vor Gott bewusst gestalten und stärken könnt.

Denn eine starke Ehe wächst, wenn ihr euch Zeit füreinander nehmt und bewusst in eure Beziehung investiert. Es lohnt sich – ein Leben lang!

Mein Verlobter ist nicht katholisch. Ist "Fit für Ehe" für uns geeignet?

Ja, absolut. Fit für Ehe vermittelt grundlegende Erkenntnisse aus der Beziehungsforschung, die für jedes Paar hilfreich sind – unabhängig von religiöser Überzeugung oder Praxis.

Darüber hinaus bereitet der Kurs auf die katholische Ehe vor und umfasst auch eine theologische und sakramentale Vorbereitung. Nicht-katholische Teilnehmer erleben das jedoch nicht als Hürde, sondern als Bereicherung – besonders, wenn sie dadurch den Glaubenshintergrund ihres Partners besser kennenlernen.

Wir empfehlen euch dennoch, bei eurem Zelebranten oder in eurer Diözese nach einem passenden Zusatzangebot für konfessionsverschiedene Paare zu fragen.

 


Es gibt keinen Kurs in unserer Nähe. Was sollen wir tun?

Meldet euch gerne bei uns – wir schauen gemeinsam, ob ein Kurs in eurer Region möglich ist:

Stefan Lebesmühlbacher (Koordination Österreich & Schweiz): lebesmuehlbacher@fitfuerehe.com

Karolin Wehler (Koordination Deutschland): wehler@fitfuerehe.com

Falls es vor Ort gerade keinen passenden Kurs gibt, ist vielleicht auch unser nächster Online-Kurs eine gute Option für euch – flexibel, ortsunabhängig und genauso persönlich.

Was, wenn wir tiefere Beziehungsfragen haben oder Unterstützung brauchen?

Wenn euch Themen beschäftigen, die über den Kurs hinausgehen, sind wir gerne für euch da. Schreibt uns einfach unverbindlich an lebesmuehlbacher@fitfuerehe.com.

Besonders empfehlen möchten wir euch das Paarcoaching „Pre-Marriage Inventory“ – ein bewährtes Instrument, das euch hilft, eure Beziehung besser zu verstehen und gezielt weiterzuentwickeln.

Wenn ihr professionelle Beratung oder therapeutische Unterstützung sucht, unterstützen wir euch gerne dabei, eine passende Anlaufstelle zu finden.

Ist noch eine Frage offen?

Schreibt uns – wir helfen euch gerne weiter.

Eine Vision von Liebe – Der Plan Gottes für Ehe und Familie – Fit für Ehe Modul 1

Warum Fit für Ehe?

Fit für Ehe begleitet seit vielen Jahren Paare auf ihrem Weg in die Ehe und wird an zahlreichen Orten im deutschsprachigen Raum angeboten.

Nehmt euch bewusst Zeit – für einen guten Start in eure Ehe.

Stefan Lebesmühlbacher & Karolin Wehler
Fit für Ehe – Leitungsteam

Weitere Angebote für euch

Entdeckt weitere Angebote, die euch auf eurem gemeinsamen Weg begleiten.

Tipps für eure Trauungsliturgie

Gestaltet eure kirchliche Trauung persönlich und bewusst – mit hilfreichen Tipps zu Ablauf, Lesungen, Fürbitten und Musik.

Checkliste für die kirchliche Trauung

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Lesungen für die kirchliche Trauung

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Paarcoaching – FOCCUS Pre-marriage Inventory

Lernt euch noch besser kennen und entdeckt, was euch als Paar verbindet. FOCCUS hilft euch, wichtige Themen eurer Beziehung bewusst anzusprechen und euch vertieft auf eure Ehe vorzubereiten.

Natürliche Empfängnisregelung (NER)

Die Natürliche Empfängnisregelung (NER) hilft euch, eure Fruchtbarkeit zu verstehen und als Paar bewusst und verantwortungsvoll zu leben.

Radstadt

Familienhotel Taxerhof
5550 Radstadt, Erzdiözese Salzburg

Kramsach

Kloster Hilaribergl
6233 Kramsach, Erzdiözese Salzburg

Salzburg Stadt

Haus der Familie
5020 Salzburg, Erzdiözese Salzburg

Traiskirchen

Pfarre Traiskirchen
2514 Traiskirchen, Erzdiözese Wien

Blindenmarkt

Pfarre Blindenmarkt
3372 Blindenmarkt, Diözese St. Pölten

St. Pölten

Franziskanerkloster
3100 St. Pölten, Diözese St. Pölten

St. Johann in Tirol

Pfarre St. Johann in Tirol
6380 St. Johann in Tirol, Erzdiözese Salzburg

Innsbruck

Eventcenter Villa Blanka
6020 Innsbruck, Diözese Innsbruck

Wesseling - Familie Malangré

Bei Familie Malangré
50389 Wesseling, Erzbistum Köln

Köln - WB Schwaderlapp

Mit Weihbischof Schwaderlapp
50677 Köln, Erzbistum Köln

Köln - St. Pantaleon

Pfarrei St. Pantaleon
50676 Köln, Erzbistum Köln

Gräfelfing

Pfarrei St. Stefan
82166 Gräfelfing, Erzbistum München und Freising

München

Pfarrei St. Florian Messestadt Riem
81829 München, Erzbistum München und Freising

Neuzelle

Pfarrei Beata Maria Virgo Neuzelle
15898 Neuzelle, Bistum Görlitz

Region Niederrhein - Familie Kaiser

Bei Familie Kaiser
47906 Kempen, Bistum Aachen

Herzogenrath

Pfarrei St. Gertrud
52134 Herzogenrath, Bistum Aachen

Bad Godesberg

Pfarrei St. Evergislus
53175 Bonn, Erzbistum Köln

Potsdam

Pfarrei Allerheiligen
14467 Potsdam, Erzbistum Berlin

Dietikon

Pfarrei St. Agatha
8953 Dietikon, Bistum Chur

Wir freuen uns auf euch!