Katholische Ehevorbereitung mit Tiefgang – vor Ort und online
Findet euren Kurs

Damit eure Liebe gelingt

Ihr steckt mitten in den Hochzeitsvorbereitungen und freut euch auf euren großen Tag. Gleichzeitig blickt ihr auf das gemeinsame Leben, das vor euch liegt.

Für eure Hochzeit bereitet ihr vieles vor. Auch eure Ehe verdient gute Vorbereitung.

Fit für Ehe begleitet euch auf diesem Weg. Ihr nehmt euch bewusst Zeit füreinander und schafft Raum für Gespräche, die im Alltag oft zu kurz kommen. Hier könnt ihr wichtige Fragen stellen, euch ehrlich begegnen und einander noch besser kennenlernen.

Ihr sprecht über eure Wünsche und Vorstellungen für euer gemeinsames Leben, bekommt hilfreiche Anregungen für eure Beziehung und entdeckt das Sakrament der Ehe als Kraftquelle.

So legt ihr eine gute Grundlage für eure gemeinsame Zukunft.

Fit für Ehe ist ein Angebot der Initiative Christliche Familie (ICF). Diese wurde 2008 ins Leben gerufen, um Ehe und Familie zu stärken, damit sie Licht in der Welt sein kann.

Fit für Ehe begleitet,
vermittelt Wissen
und schenkt Zuversicht –
damit eure Liebe gelingt.

Wie funktioniert der Kurs?

Hier erfahrt ihr, wie Fit für Ehe abläuft und welche Elemente euch dabei unterstützen, miteinander ins Gespräch zu kommen.

Weg mit Tiefgang

Erfahrene Referenten geben wertvolle Impulse und ermöglichen euch die Auseinandersetzung mit wesentlichen Themen rund um Ehe und Familie. Dabei geht es nicht nur um Wissen, sondern um einen gemeinsamen Weg – mit Zeit zum Nachdenken, Austauschen und Vertiefen.

Zeit als Paar

Ihr als Paar steht im Mittelpunkt. Fit für Ehe lädt euch ein, euch noch besser kennenzulernen und eure Liebe zu vertiefen – ganz in eurem Tempo. Der Austausch in der Gruppe ist möglich, aber kein Muss.

Interaktives Lernen

Impulse, Übungen und Gespräche zu zweit sind zentrale Elemente von Fit für Ehe. Ihr bekommt Anregungen, wie ihr eure Beziehung im Alltag weiter vertiefen könnt. Das Herzstück sind die intensiven Paargespräche – sie helfen euch, gemeinsam zu wachsen und ein tragfähiges Fundament für eure Ehe zu legen.

Hilfreiche Begleitung

Neben den Referenten begleitet euch ein erfahrenes Ehepaar durch den Kurs. Es teilt seine Erfahrungen, hört zu, unterstützt euch bei Fragen – und ist euer erster Ansprechpartner.

Gute Gemeinschaft

Fit für Ehe lebt von einer offenen und herzlichen Atmosphäre. In kleinen Gruppen trefft ihr andere Paare, könnt euch austauschen und erlebt Gemeinschaft, in der ihr euch gegenseitg ermutigen und voneinander lernen könnt. Dabei können echte Freundschaften fürs Leben entstehen.

Praxisnahes Arbeitsbuch

Ihr erhaltet jeweils ein Arbeitsbuch mit wichtigen Themen, echten Paar-Geschichten und Anregungen für eure Gespräche zu zweit. Es hilft euch, tiefer ins Gespräch zu kommen und das, was euch wichtig ist, ganz praktisch im Alltag umzusetzen. Gleichzeitig ist es ein wertvoller Schatz für euren weiteren gemeinsamen Weg in der Ehe.

Was sind die Themen?

Hier bekommt ihr einen Überblick über die Themen von Fit für Ehe – und über wichtige Fragen, mit denen ihr euch als Paar beschäftigt.

Einheit 1

Mit Gottes Vision in die Zukunft gehen

Der Plan Gottes für Ehe und Familie

Was sind eure tiefsten Wünsche für eure gemeinsame Zukunft? In dieser Einheit entdeckt ihr, was eine Ehe nach Gottes Plan trägt und lebendig macht. Ihr werdet ermutigt, euch selbst und einander als einzigartiges Geschenk anzunehmen, eure Unterschiedlichkeit als Bereicherung zu sehen und gemeinsam in der Liebe zu wachsen.

Ziel: Ein tragfähiges Fundament für euer Miteinander – ehrlich, verbindlich und getragen von Vertrauen.

  • Auf der Suche nach der Liebe
  • Wie kann die Liebe gelingen?
  • Geschaffen als Abbild Gottes
  • Ich bin mein Leib
  • Sich selbst empfangen und besitzen
  • Sich selbst schenken
  • Als Mann und Frau erschaffen
  • Es lebe der Unterschied
  • Wertschätzung und Respekt
  • Das Alphabet wahrer Liebe
  • Nur du und für immer

Einheit 2

In der Einheit wachsen

Kommunikation in der Ehe

Gute Kommunikation ist kein Zufall – sie lässt sich lernen. In dieser Einheit erfahrt ihr, wie gute Gespräche Nähe fördern, Missverständnisse klären und Vertrauen stärken können. Ihr bekommt alltagstaugliche Werkzeuge an die Hand, um euch ehrlich mitzuteilen und einander besser zu verstehen.

Ziel: In gegenseitigem Respekt, Wertschätzung und echter Verbundenheit wachsen.

  • Ehe lebt vom Gespräch
  • Grundlagen gelingender Kommunikation
  • Beobachten – ohne zu bewerten
  • Fühlen – ohne zu interpretieren
  • Bedürfnis – durch Kopf, Bauch & Herz überprüft
  • Bitten – ein Vorschalg anstelle einer Forderung
  • Die 5 Sprachen der Liebe
  • Wie unser Gespräch gelingt
  • Eheabend – Zeit nur für uns
  • Konflikte – Chancen für die Liebe

 

Einheit 3

Unsere Familiengeschichten verstehen

Die Bedeutung der Herkunftsfamilie

Unsere Herkunft prägt unser Beziehungsverhalten – oft stärker, als wir ahnen. In dieser Einheit geht ihr gemeinsam auf Spurensuche: Welche Muster, Werte und Erwartungen bringt jeder von euch aus seiner Familie mit? Ihr setzt euch damit auseinander, wie diese Prägungen eure Partnerschaft beeinflussen und wie ihr mit Unterschieden konstruktiv umgehen könnt.

Ziel: Ein tieferes Verständnis füreinander entwickeln und euren eigenen, gemeinsamen Weg finden.

  • Die Bedeutung der Herkunftsfamilie
  • Geprägt durch das Gewordensein
  • Die Freiheit zu lieben
  • Vater und Mutter verlassen
  • Die Nabelschnur durchschneiden
  • Mit den Eltern Frieden finden
  • Die Kraft der Vergebung

Einheit 4

Ich will dich lieben, achten und ehren

Das Sakrament der Ehe

Was bedeutet es eigentlich, sich gegenseitig das Sakrament der Ehe zu spenden? In dieser Einheit entdeckt ihr den tiefen Wert des Ehesakraments – nicht nur für den Hochzeitstag, sondern für jeden einzelnen Tag eures gemeinsamen Lebens. Im Mittelpunkt stehen die kirchliche Trauung, das Ja-Wort, die Kraft des Gebets und die Bedeutung von Vergebung.

Ziel: Verstehen, was euer gemeinsames Ja vor Gott bedeutet und wie ihr eure Ehe mit Gott als Mitte eures Bundes leben könnt.

  • Ehe – lebendiges Zeichen der Liebe Gottes
  • Ein großes Geheimnis
  • Trauung – Ich will dich lieben, achten und ehren
  • Die Liturgie der Trauung
  • Wenn das Eheversprechen „Fleisch“ wird
  • Ein Wort zum Kirchenrecht
  • Die Freude der Liebe leben
  • Gebet – Die Freundschaft mit Gott leben
  • Vergebung – Neubeginn der Liebe
  • Eucharistie – Aus dem Bund leben

Einheit 5

Mit Leib und Seele lieben

Die Schönheit der ehelichen Sexualität

Sexualität gehört wesentlich zur ehelichen Liebe und ist Ausdruck tiefer Verbundenheit und inniger Kommunikation. Diese Einheit lädt euch ein, Sexualität als kostbares Geschenk Gottes für eure Ehe zu verstehen. Im geschützten Rahmen könnt ihr offen über Erwartungen, Fragen, Unterschiede und mögliche Unsicherheiten sprechen. Auch der bewusste Umgang mit eurer Fruchtbarkeit bekommt Raum.

Ziel: Sexualität als liebevollen und verantwortungsvollen Ausdruck eures ehelichen Bundes verstehen und entdecken, wie ihr sie in eurer Ehe leben könnt.

  • Die Sprache des Leibes
  • Die Bedeutung der sexuellen Vereinigung
  • Sexuelle Vereinigung – viel mehr als ein Tun
  • Mann und Frau – unterschiedliche Bedürfnisse
  • Sexuelle Hingabe – eine heilige Sprache des Leibes
  • Liebe schenkt Leben
  • Natürliche Empfängnisregelung (NER)

Welche Kursformate gibt es?

Hier findet ihr die verschiedenen Kursformate von Fit für Ehe. Die Inhalte sind grundsätzlich gleich – nur die Art, wie ihr euch damit auseinandersetzt, ist unterschiedlich. Je nach Kursort wird ein unterschiedliches Format angeboten.

Was Paare über Fit für Ehe sagen

Habt ihr Fragen?

Ist "Fit für Ehe" das Richtige für uns?

Ja – auf jeden Fall, wenn ihr kirchlich heiraten möchtet und euch bewusst, persönlich und mit Tiefgang auf eure Ehe vorbereiten wollt. Aber auch, wenn ihr schon einige Jahre verheiratet seid oder einfach als Paar in eure Beziehung investieren möchtet, seid ihr herzlich willkommen.

Fit für Ehe unterstützt euch dabei, wichtigen Themen rund um Beziehung, Ehe und Familie Raum zu geben. Ihr habt Zeit, euch intensiv auszutauschen, gemeinsam Antworten zu finden und ein tieferes Verständnis füreinander zu entwickeln.

Was bringt uns "Fit für Ehe" ganz konkret?

Fit für Ehe nimmt euch als Paar ernst – genau da, wo ihr gerade steht. Ihr bekommt praktische Tipps und erprobte Werkzeuge für euren Alltag als Paar und später als Familie.

Gleichzeitig begleiten wir euch auch auf eurem Glaubensweg und eröffen euch Wege, damit die Kirche ein Ort werden kann, an dem ihr euch (neu) Zuhause fühlt.

Wer begleitet uns im Kurs?

Euch erwarten erfahrene Referenten, die ihr Wissen mit euch teilen. In mehreren Einheiten sprechen sie praxisnah über viele wichtige Themen rund um Ehe, Partnerschaft und Familie.

Zusätzlich begleitet euch ein erfahrenes Ehepaar. Es bringt eigene Erfahrungen mit, ist für euch da, hört zu, unterstützt euch – und ist euer erster Ansprechpartner bei Fragen oder Anliegen.

Müssen wir in der Gruppe über Persönliches sprechen?

Nein. Bei Fit für Ehe steht ihr als Paar im Mittelpunkt – euer gemeinsames Gespräch und Wachstum. Ein Austausch in der Gruppe ist möglich, aber niemals verpflichtend.

Eure Privatsphäre ist uns wichtig. Gespräche mit Referenten oder dem Begleitehepaar bleiben selbstverständlich vertraulich. Ihr entscheidet selbst, was ihr teilen möchtet.

Können wir unser Baby mitbringen?

Na klar – Babys sind herzlich willkommen! Bringt einfach alles mit, was euer Kleines braucht, damit ihr entspannt teilnehmen könnt.

Wenn eure Kinder nicht mehr ganz klein sind, empfehlen wir, eine Betreuung zu organisieren. So könnt ihr – und auch die anderen Paare – ungestört und in Ruhe am Kurs teilnehmen.

Wird "Fit für Ehe" als offizieller Ehevorbereitungskurs anerkannt?

Ja! Fit für Ehe wird als Ehevorbereitung für die kirchliche Trauung anerkannt.

In Österreich bekommt ihr die Bestätigung automatisch am Ende des Kurses. In Deutschland und der Schweiz könnt ihr sie ganz einfach auf Anfrage erhalten.

Was tun, wenn unser Traupriester/-Diakon Fragen zum Kurs hat?

Wenn euer Zelebrant unsicher ist oder Fragen zu Fit für Ehe hat, stehen wir gerne für ein persönliches Gespräch zur Verfügung.

Fit für Ehe wird von der "Initiative Christliche Familie" (ICF) getragen – einer Initiative der Österreichischen Bischofskonferenz, die offiziell mit der Durchführung kirchlicher Ehevorbereitungskurse beauftragt ist.

Die Entwicklung dieses Ehevorbereitungsprogramms erfolgte auf Basis der Standards der Österreichischen Bischofskonferenz, der Eckpunkte zur Ehevorbereitung der Deutschen Bischofskonferenz, der Schätze der katholischen Lehre sowie bewährter Erfahrungen aus Diözesen, Gemeinschaften und kirchlichen Initiativen.

Wir leben schon länger zusammen. Ist dieser Kurs zur Ehevorbereitung wirklich notwendig?

Vielleicht kennt ihr Paare, deren Beziehung trotz vieler gemeinsamer Jahre zerbrochen ist. Die Gründe dafür sind oft komplex – aber klar ist: Zusammenleben allein reicht nicht, um eine starke, tragfähige Ehe zu führen.

Wenn ihr kirchlich heiraten möchtet, ist eine gute Vorbereitung zumindest aus zwei Gründen sehr wertvoll:

1. Ihr bekommt mehr Klarheit darüber, was es bedeutet, sich vor dem Altar das Ja-Wort zu geben.

2. In der katholischen Kirche ist die Ehe ein Sakrament – ein lebenslanger Bund vor Gott. Fit für Ehe hilft euch, diese Tiefe zu entdecken und zeigt euch konkrete Wege, wie ihr eure Beziehung bewusst auf dieser Grundlage gestalten und stärken könnt.

Unsere Erfahrung zeigt: Wer in seine Beziehung investiert, profitiert ein Leben lang davon. Es lohnt sich!

Mein Verlobter ist nicht katholisch. Ist "Fit für Ehe" für uns geeignet?

Ja, absolut. Fit für Ehe vermittelt grundlegende Erkenntnisse aus der Beziehungsforschung, die für jedes Paar hilfreich sind – unabhängig von religiöser Überzeugung oder Praxis.

Der Kurs ist darüber hinaus darauf ausgerichtet, auf die katholische Ehe hinzuführen und schließt eine entsprechende theologische und sakramentale Vorbereitung mit ein. Nicht-katholische Teilnehmer erleben das aber nicht als Hürde, sondern als Bereicherung – besonders, wenn sie so den Glaubenshintergrund ihres Partners besser kennenlernen.

Wir empfehlen euch aber, bei eurem Zelebranten oder in eurer Diözese um ein passendes Zusatzangebot für konfessionsverschiedene Paare anzufragen.


Es gibt keinen Kurs in unserer Nähe. Was sollen wir tun?

Meldet euch gerne – wir schauen gemeinsam, ob ein Kurs in eurer Region möglich ist:

Stefan Lebesmühlbacher (Koordination für Österreich & Schweiz): lebesmuehlbacher@fitfuerehe.com
Karolin Wehler (Koordination für Deutschland): wehler@fitfuerehe.com

Alternativ ist vielleicht auch der nächste Online-Kurs eine gute Option für euch – flexibel, ortsunabhängig und genauso persönlich.

Was, wenn wir tiefere Beziehungsfragen haben oder Unterstützung brauchen?

Wenn euch Themen beschäftigen, die über den Kurs hinausgehen, sind wir gerne für euch da. Schreibt einfach unverbindlich an lebesmuehlbacher@fitfuerehe.com. Besonders empfehlen möchten wir euch das Paarcoaching "Pre-Marriage Inventory" – ein bewährtes Tool, um eure Beziehung noch besser zu verstehen und zu vertiefen.

Wenn ihr professionelle Beratung oder therapeutische Unterstützung sucht, helfen wir euch gerne weiter und vermitteln passende Stellen.

 

Ist noch eine Frage offen?

Schreibt uns – wir helfen euch gerne weiter.

Eine Vision von Liebe – Der Plan Gottes für Ehe und Familie – Fit für Ehe Modul 1

Warum Fit für Ehe?

Fit für Ehe begleitet seit vielen Jahren Paare auf ihrem Weg in die Ehe und wird an zahlreichen Orten im deutschsprachigen Raum angeboten.

Nehmt euch bewusst Zeit – für einen guten Start in eure Ehe.

Stefan Lebesmühlbacher & Karolin Wehler
Fit für Ehe – Leitungsteam

Radstadt

Familienhotel Taxerhof
5550 Radstadt, Erzdiözese Salzburg

Kramsach

Pfarre Kramsach - Hilaribergl
6233 Kramsach, Erzdiözese Salzburg

Salzburg

Haus der Familie
5020 Salzburg, Erzdiözese Salzburg

Traiskirchen

Pfarre Traiskirchen
2514 Traiskirchen, Erzdiözese Wien

Blindenmarkt

Pfarre Blindenmarkt
3372 Blindenmarkt, Diözese St. Pölten

St. Johann in Tirol

Pfarre St. Johann in Tirol
6380 St. Johann in Tirol, Erzdiözese Salzburg

Innsbruck

Eventcenter Villa Blanka
6020 Innsbruck, Diözese Innsbruck

Wesseling Familie Malangré

Bei Familie Malangré
50389 Wesseling, Erzbistum Köln

Köln WB Schwaderlapp

Mit Weihbischof Schwaderlapp
50677 Köln, Erzbistum Köln

Köln St. Pantaleon

Pfarrei St. Pantaleon
50676 Köln, Erzbistum Köln

Gräfelfing

Pfarrei St. Stefan
82166 Gräfelfing, Erzbistum München und Freising

München

Pfarrei St. Florian Messestadt Riem
81829 München, Erzbistum München und Freising

Neuzelle

Pfarrei Beata Maria Virgo Neuzelle
15898 Neuzelle, Bistum Görlitz

Region Niederrhein Familie Kaiser

Bei Familie Kaiser
47906 Kempen, Bistum Aachen

Herzogenrath

Pfarrei St. Gertraud
52134 Herzogenrath, Bistum Aachen

Bad Godesberg

Pfarrei St. Evergislus
53175 Bonn, Erzbistum Köln

Potsdam

Pfarrei Allerheiligen
14467 Potsdam, Erzbistum Berlin

Dietikon

Pfarrei St. Agatha
8953 Dietikon, Bistum Chur

Wir freuen uns auf euch!